손가락 통증, 손가락 통증 원인, 증상, 치료, 예방법

손가락 통증

손가락 통증

 

 

손가락 통증은 손가락 관절, 인대, 힘줄, 신경 등 손가락을 구성하는 조직의 문제로 인해 발생하는 불편감이나 통증을 말합니다. 손가락은 일상생활에서 가장 많이 사용되는 신체 부위 중 하나로, 작은 움직임부터 강한 압력까지 다양한 상황에 노출됩니다. 따라서 손가락 통증은 연령, 성별을 불문하고 다양한 사람들에게 나타날 수 있습니다.

손가락 통증 주요 원인

1. 관절염

 

손가락 관절염

 

 

관절염은 손가락 통증의 주요 원인 중 하나로, 관절의 염증으로 인해 통증, 뻣뻣함, 부종이 발생합니다. 류마티스 관절염은 면역계 이상으로 발생하며, 골관절염은 연골이 마모되어 나타납니다. 특히 나이가 들수록 골관절염 발생 가능성이 높아집니다.

 

2. 손가락 힘줄염(건초염)

 

손가락 건초염

 

 

손가락 힘줄염은 손가락을 움직이는 힘줄에 염증이 생겨 발생하며, 반복적인 사용이나 과도한 움직임이 주된 원인입니다. 통증은 손가락을 구부리거나 펼 때 심해지며, 힘줄이 부풀거나 뻣뻣해질 수 있습니다. 적절한 휴식과 치료가 중요하며, 심한 경우 물리치료나 약물치료가 필요할 수 있습니다.

 

3. 결절종

 

손가락 결절종

 

 

결절종은 손가락이나 손목 관절에 발생하는 비암성 낭종으로, 관절 부위에 부드러운 혹처럼 나타납니다. 주로 관절이나 힘줄 주변에 발생하며, 크기에 따라 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 대부분 자연스럽게 사라지지만, 증상이 심하면 배액하거나 제거 수술이 필요할 수 있습니다.

 

 

4. 드퀘르벵 증후군

 

드퀘르벵 증후군

 

 

드퀘르벵 증후군은 엄지손가락을 움직이는 힘줄의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 손목과 엄지손가락 부위에 통증이 나타납니다. 주로 반복적인 손목 사용이 원인이며, 물건을 잡거나 쥘 때 통증이 심해집니다. 증상이 지속되면 보호대 착용, 물리치료, 스테로이드 주사 등의 치료가 필요할 수 있습니다.

 

5. 손가락 골절

 

손가락 골절

 

 

손가락 골절은 외부 충격이나 압력으로 인해 손가락 뼈가 부러지는 상태로, 심한 통증과 함께 부종, 멍, 변형이 나타날 수 있습니다. 골절이 발생하면 손가락을 움직이기 어렵고 즉각적인 치료가 필요합니다. 적절한 고정과 회복 기간이 중요하며, 심한 경우 수술이 요구될 수 있습니다.

 

 

6. 터널 증후군

 

터널 증후군

 

 

 

터널 증후군은 손목에 있는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 손가락 저림과 통증이 주로 엄지, 검지,중지에서 나타납니다. 손목을 과도하게 사용하는 반복적인 동작이 원인이며, 밤에 증상이 더 심해질 수 있습니다. 증상이 지속되면 손목 보호대 착용, 물리치료, 스테로이드 주사 등의 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

손가락 통증의 증상

손가락 통증 증상

 

 

손가락 통증의 증상은 원인에 따라 다를 수 있으며, 대표적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 

1. 손가락 관절 부위의 통증: 움직이거나 압력을 가할 때 통증이 심해집니다.

2. 손가락 뻣뻣함: 특히 아침에 일어났을 때 손가락을 구부리기 힘들거나 뻣뻣함을 느낄 수 있습니다.

3. 부종과 발적: 손가락 관절 주변이 붓거나 붉어지는 증상이 동반될 수 있습니다.

4. 움직임 제한: 통증이 심해 손가락을 구부리거나 펼치는 것이 어려워질 수 있습니다.

5. 저림: 손가락 끝이 저리거나 감각이 둔해질 수 있습니다.

 

손가락 통증의 치료 방법

손가락 통증 치료법

 

 

손가락 통증을 치료하기 위해서는 원인에 맞춘 치료가 필요합니다.

1. 약물 치료: 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)나 진통제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

2. 물리 치료: 손가락의 유연성을 유지하고 통증을 완화하기 위해 다양한 스트레칭과 운동이 권장됩니다. 전문 물리치료사의 지도를 받으면 더욱 효과적입니다.

3. 손가락 보호대 착용: 통증이 있는 손가락에 압박을 줄이기 위해 손가락 보호대나 스프린트를 착용하면 추가적인 손상을 방지할 수 있습니다.

4. 주사 요법: 염증이 심한 경우 스테로이드 주사를 맞아 통증을 완화할 수 있습니다.

5. 수술: 골절, 인대 파열, 터널 증후군과 같은 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

 

손가락 통증의 예방 방법

손가락 통증 예방법

 

 

손가락 통증을 예방하려면 손가락을 과도하게 사용하는 것을 피하고, 손가락의 유연성과 강도를 유지하기 위한 운동을 하는 것이 중요합니다.

1. 손가락 스트레칭: 손가락 관절과 힘줄의 유연성을 높이기 위해 정기적으로 스트레칭을 해줍니다.

2. 과도한 사용 피하기: 컴퓨터 타이핑, 스마트폰 사용, 악기 연주와 같은 반복적인 손가락 움직임을 장시간 지속하지 않도록 합니다.

3. 적절한 휴식: 손가락을 많이 사용하는 활동 후 충분한 휴식을 취해 근육과 관절의 피로를 풀어줍니다.

4. 손가락 보호: 운동이나 작업 중 손가락이 다칠 가능성이 있는 경우 보호 장비를 착용해 부상을 방지합니다.

 

생활 속 관리

손가락 통증 생활 습관

 

 

손가락 통증이 자주 발생하는 경우 생활 속에서 손가락을 보호하고 관리하는 습관을 기르는 것이 중요합니다.손가락을 따뜻하게 유지해 관절의 유연성을 높이고, 꾸준한 운동과 스트레칭으로 손가락의 기능을 강화하는 것이 도움이 됩니다.

손가락 통증은 원인에 따라 다양한 양상으로 나타날 수 있으며, 조기에 적절한 치료와 관리를 통해 통증을 완화하고 일상생활에 지장을 주지 않도록 하는 것이 중요합니다. 

 

손가락은 일상에서 자주 사용되는 부위이므로 예방에 힘쓰고, 통증이 발생하면 즉각적인 치료를 통해 문제를 해결해야 합니다.