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건강252

스퀴시, 스트레스 볼, 릴렉스 볼 스트레스 해소를 위한 완벽한 도구 스퀴시(Squishy) 활용법  스트레스가 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 요소가 되면서, 이를 해소하기 위한 다양한 방법이 주목받고 있습니다. 그중에서도 "스퀴시(Squishy)"라는 작은 스트레스 완화 도구가 인기입니다. 귀여운 외형과 부드러운 촉감으로 마음의 안정을 돕는 스퀴시에 대해 자세히 알아봅시다. 스퀴시란 무엇인가?    스퀴시는 부드럽고 유연한 재질로 만들어져 손으로 쥐거나 누르는 동작을 통해 스트레스를 해소할 수 있는 도구입니다. 다양한 모양과 크기, 색상으로 제공되며, 흔히 동물, 음식, 캐릭터 등 귀여운 디자인으로 제작됩니다.스퀴시는 폴리우레탄 폼(PU Foam)이라는 안전하고 내구성이 있는 소재로 만들어져, 반복적으로 사용할 수 있습니다. 스퀴시의.. 2024. 12. 19.
쇼그렌증후군이란, 침샘과 눈물샘 염증, 자가면역질환 쇼그렌증후군 침샘과 눈물샘을 공격하는 자가면역질환   쇼그렌증후군(Sjögren's Syndrome)은 우리 몸의 면역체계가 침샘과 눈물샘 같은 외분비샘을 공격하면서 염증을 일으키고 정상적인 세포를 파괴하는 만성 자가면역질환입니다. 이 질환은 흔히 구강건조증과 안구건조증을 유발하며, 다른 자가면역질환과 동반되거나 단독으로 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 쇼그렌증후군의 정의, 주요 증상, 원인, 진단 방법, 치료 및 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 쇼그렌증후군의 정의    쇼그렌증후군은 신체의 외분비샘에 염증을 일으키는 질환으로, 염증으로 인해 외분비샘의 기능이 저하되어 침과 눈물이 감소합니다. 이는 단순히 입과 눈이 건조해지는 문제를 넘어 소화, 감염 방어, 전반적인 삶의 질에 영향을 미칠 .. 2024. 12. 13.
히트쇼크란 히트쇼크 (Heat Shock): 원인, 증상, 대처법, 및 예방   히트쇼크(Heat Shock)는 급격한 온도 변화로 인해 신체가 적응하지 못하면서 발생하는 생리적 반응을 의미합니다. 이는 계절이 바뀌거나 갑작스러운 환경 변화로 인해 체온 조절 메커니즘이 제대로 작동하지 않을 때 주로 나타나며, 특히 노약자와 만성질환을 가진 사람들에게 위험할 수 있습니다.1. 히트쇼크란?  히트쇼크는 주로 급격한 온도 상승이나 하강에 의해 발생하며, 체내 항상성이 무너지면서 다양한 신체적 반응을 유발합니다. 이 상태는 온도 변화로 인해 혈압, 심박수, 체온 조절 시스템이 불안정해지는 상황을 포함합니다. 발생 상황:따뜻한 실내에서 갑작스럽게 찬 바람을 맞는 경우냉방이 강한 실내에서 뜨거운 외부로 나가는 경우뜨거운 목욕.. 2024. 12. 8.
턱관절 장애 원인, 증상, 치료와 예방법 턱관절 장애(TMD)   턱관절은 머리뼈와 아래턱뼈를 연결하는 관절로, 입을 열고 닫는 동작뿐만 아니라 말하기, 씹기, 삼키기 등 일상생활의 필수적인 구강 활동을 가능하게 합니다. 턱관절 장애(Temporomandibular Joint Disorder, TMD)는 이러한 관절에 문제가 생겨 통증과 기능 저하를 초래하는 질환입니다. 이번 글에서는 턱관절 장애의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 턱관절 장애의 원인   턱관절 장애는 다양한 요인에 의해 발생하며, 주요 원인은 다음과 같습니다. 스트레스와 이갈이심한 스트레스는 무의식적으로 턱 근육을 긴장시키거나 이를 갈게 하여 관절에 부담을 줍니다.부적절한 교합치아 배열의 불균형이나 부정교합이 턱관절의 움직임에 부정적.. 2024. 12. 7.
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