요실금, 요실금 원인, 증상, 치료법, 예방법

요실금

 

요실금

 

 

요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 누출되는 상태로, 나이, 성별과 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 요실금은 생활의 질을 저하시킬 수 있으며, 다양한 원인과 형태가 존재합니다. 다음은 요실금의 종류,원인, 증상, 치료법에 대한 구체적인 설명입니다.

 

요실금의 종류

요실금 종류

 

 

 

1. 복압성 요실금(Stress Incontinence)

기침, 재채기, 웃음, 무거운 물건을 들어올릴 때 등 복압이 증가하는 상황에서 발생합니다. 주로 출산, 나이로 인한 골반 근육 약화, 비만 등이 원인입니다.

2. 절박성 요실금(Urgency Incontinence)

소변이 갑작스럽게 마려운 느낌과 함께 소변을 참지 못하고 누출되는 경우로, 과민성 방광과 관련이 있습니다. 신경계 문제, 방광의 과도한 수축이 원인이 될 수 있습니다.

3. 범람성 요실금(Overflow Incontinence)

방광에 소변이 가득 차면 넘쳐흐르는 형태로, 방광이 완전히 비워지지 않는 경우 발생합니다. 주로 전립선 비대증, 신경 손상, 만성 변비 등이 원인입니다.

4. 기능성 요실금(Functional Incontinence)

비뇨기계 문제와는 관계없이 신체적 또는 정신적 장애로 인해 화장실을 제때 가지 못해 발생하는 경우입니다. 예를 들어, 관절염, 치매, 파킨슨병 등이 기능성 요실금의 원인이 될 수 있습니다.

 

요실금의 원인

요실금 원인

 

 

1. 출산 및 폐경: 여성의 경우 출산 후 골반 근육이 약해지면서 복압성 요실금이 발생할 수 있습니다. 또한 폐경 후 에스트로겐 감소로 인해 방광과 요도 근육이 약해져 요실금 위험이 커집니다.

2. 전립선 문제: 남성의 경우 전립선 비대증이나 전립선암 수술 후 요실금이 발생할 수 있습니다.

3. 신경 손상: 척추 부상, 당뇨병, 다발성 경화증 같은 신경계 질환이 방광과 신경의 소통에 문제를 일으켜 요실금이 생길 수 있습니다.

4. 비만: 체중이 증가하면 복부 압력이 상승해 복압성 요실금의 위험이 커집니다.

5. 약물: 이뇨제, 항우울제, 혈압약 등의 약물이 소변량을 증가시키거나 방광 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

요실금 증상

요실금 증상

 

 

소변이 참기 어렵고 갑작스럽게 누출

활동 중이나 신체 운동 후 소변이 샘

화장실에 자주 가고, 밤에 여러 번 일어나는 경우

방광이 완전히 비워지지 않는 느낌

소변을 본 후에도 계속해서 누출

 

요실금 치료 및 관리 방법

생활 습관 개선

 

1. 체중 감량: 비만은 요실금의 중요한 원인이므로 체중을 줄이면 증상이 완화될 수 있습니다.

2. 카페인, 알코올 줄이기: 방광을 자극할 수 있는 음료를 피하는 것이 도움이 됩니다.

3. 소변 습관 훈련: 소변을 규칙적으로 보고, 방광을 훈련하여 절박성 요실금을 예방할 수 있습니다.

4. 골반저근운동(Kegel 운동): 골반저근(케겔) 운동은 약화된 골반 근육을 강화하여 복압성 요실금을 완화하는 데 효과적입니다. 하루 3회, 각각 10초 동안 근육을 수축하는 운동을 반복하는 것이 좋습니다.

 

치료법

 

 

5. 약물 치료: 절박성 요실금의 경우, 방광 수축을 억제하는 약물이나 방광을 이완시키는 약물이 처방될 수 있습니다. 남성의 전립선 비대증 관련 요실금에는 전립선을 줄이는 약물이 사용됩니다.

6. 수술적 치료: 심한 경우, 수술을 통해 요실금을 치료할 수 있습니다. 대표적인 수술 방법은 슬링 수술, 방광자극기 삽입술 등이 있으며, 골반 구조를 지지하거나 방광 기능을 개선하는 데 효과적입니다.

7. 보조기구 사용: 팬티 라이너, 요실금 패드 등의 보조기구를 사용하여 일상생활에서 요실금으로 인한 불편을 줄일 수 있습니다.

 

요실금 예방습관

요실금 예방습관

 

 

규칙적인 케겔 운동으로 골반저근을 강화하고, 체중을 관리하는 것이 중요합니다.

장시간 앉아 있는 습관을 피하고, 규칙적인 운동을 통해 신체 건강을 유지해야 합니다.

배뇨 습관을 잘 조절하고 방광 훈련을 병행하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

요실금은 충분히 관리할 수 있는 상태이며, 조기 치료와 예방을 통해 생활의 질을 높일 수 있습니다. 

정확한 진단과 전문가의 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.